- 2015/5/9
- おすすめ図書館に新刊を追加しました。
- 2015/5/9
- 「ローカーボを導入した医療機関」に2件追加しました。
- 2014/11/27
- 「ローカーボレストラン」に3件追加しました。
- 2014/11/27
- 「ローカーボを導入した医療機関」に1件(茨城県)を追加しました。
- 2014/08/06
- コラム おいしい栄養学「#1 ヒトはタンパク質でできている」を新規公開しました。
- 2014/08/03
- 「お役立ちリンク」個人ブログを3件追加しました。
- 2014/07/30
- 「ローカーボレストラン」に1件追加しました。
- 2014/07/30
- コラムおかまいもしませんで 「#7」を追加しました。
- 2014/07/02
- コラムおかまいもしませんで 「#6」を追加しました。
- 2014/07/02
- 「ローカーボを導入した医療機関」に2件(新潟県)を追加しました。
- 2014/06/27
- 「ローカーボレストラン」に1件追加しました。
- 2014/06/09
- 「ローカーボレストラン」に1件追加しました。
- 2014/06/08
- コラム ヒトと企業とローカーボ「第2回 Dr.ゆうきゆう(精神科医)」を追加しました。
- 2014/06/08
- 「お役立ちリンク」個人ブログを1件追加しました。
- 2014/03/23
- 「ローカーボレストラン」に1件追加しました。
- 2014/01/26
- 「ローカーボレストラン」に1件追加しました。
- 2014/01/26
- 「ローカーボを導入した医療機関」に2件追加しました。
- 2013/12/17
- 「ローカーボレストラン」に1件追加しました。
- 2013/12/12
- コラム ヒトと企業とローカーボ「第1回 (株)シャトレーゼ」を追加しました。
- 2013/11/30
- 「ローカーボを導入した医療機関」に1件追加しました。
- 2013/11/30
- 「お役立ちリンク」に個人ブログを1件追加しました。
- 2013/11/22
- 「ローカーボ料理&レシピ」に1件追加しました。
- 2013/11/16
- 「ローカーボレストラン」に1件追加しました。
- 2013/11/12
- 「ローカーボを導入した医療機関」に2件追加しました。
- 2013/11/11
- 「お役立ちリンク」に個人ブログを1件追加しました。
- 2013/11/11
- 「ローカーボレストラン」に2件追加しました。
- 2013/11/10
- おかまいもしませんで #5を追加しました。
- 2013/11/10
- RSSフィードを公開しました。上の画像をクリックしてください。
- 2013/11/10
- 「お役立ちリンク」に個人ブログを2件追加しました。
- 2013/11/ 4
- サイトをオープンいたしました。
最低限のコンテンツしかご用意できていませんし、あちこちに不備もあろうかと思います。今後も少しずつ充実させていきますので、ぜひブックマークしてお楽しみください。ブログなどをおもちの方は、リンクしてご紹介いただければ幸いです。
今日までに食べたものが、明日の体をつくる。
今、医学と栄養学の世界に大きなパラダイムシフトが起きようとしています。これまでのスタンダードであり、バランスがよくヘルシーとされてきた低カロリーの食事は健康的とはいえず、むしろ健康を害するリスクのほうが大きいと考えられるようになってきました。
言い換えれば、低カロリー食では人体の生命維持に必要な栄養が不足し、そのことが原因で体調を崩してしまったりするということです。
低カロリーではなく、低炭水化物(低糖質)であること。そのためには、タンパク質と脂質の積極的な摂取を意図するべき。それが、LCHP(ローカーボ・ハイプロテイン=低炭水化物・高タンパク質食)です。
この食事法を継続していくことで、糖尿病やメタボリックシンドロームに代表される生活習慣病、喘息やアトピーなどのアレルギー疾患、そして偏頭痛や冷え性などの不定愁訴をはじめとする、さまざまな症状や体調不良が改善することもわかってきています。もちろん、ダイエット効果も顕著です。
もう一つ、とても大事なこと。それは病気の「改善」だけでなく「予防」にあります。
私たちは、皆さんが健康で生き生きとした毎日を過ごすために有用な情報を、科学・医学・栄養学を交えた視点から発信していきます。
【ご注意】LCHPはとても健康的な食事法ですが、ごく一部の方には不向きとなる場合があります。次の症状をはじめ、何らかの持病のある方は、必ず主治医に相談の上で実行するようにしてください。
●腎機能障害 ●活動性膵炎 ●肝硬変 ●糖尿病治療で服薬あるいはインスリン使用中の方